Es braucht Mut und Hingabe, um sich von epigenitischen Programmen, körperlichen Disharmonien oder geistigen Frustrationen zu erholen. Genau dieser Mut und diese Beharrlichkeit haben dich zu diesem Skript geführt. Mein langer Kampf um die Heilung von sexuellem und selbstmissbräuchlichem Trauma führte mich zu einer Karriere als Coachin, Tantrikerin und Breathwork Trainerin, die sich auf die somatische Arbeit mit, wie ich sie liebevoll nenne, Überlebenden von Gehirnwäsche und geerbten Missbrauch, spezialisiert hat.
 
Das Wort "somatisch" bedeutet "auf den Körper bezogen", und die somatische Praxis bezieht sich auf Gefühle, Gedanken und körperliche Empfindungen. Ich habe dieses Skript geschrieben, weil es mir das Herz bricht, wenn ich sehe, wie Überlebende wie ich darum kämpfen, die notwendigen Werkzeuge zur Heilung zu finden. Ich habe die Praktiken zusammengestellt, die ich in meiner Arbeit als am effektivsten empfunden habe, um sie mit dir zu teilen, damit auch du keine wertvolle Zeit mit der “Suche nach Erlösung”verlierst.
 
Viele der Übungen in diesem Skript fordern dich auf, deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper zu richten und darauf, welche Empfindungen vorhanden sind. Du wirst dich vielleicht fragen: "Warum mein Körper, wenn meine destruktiven Gedanken im Gehirn entstehen?", da das Gehirn gemeinhin als das Zentrum des Denkens angesehen wird. Wir arbeiten mit dem Körper und seinen Empfindungen, aber auch mit Gefühlen und Gedanken, weil dein Gehirn über das periphere Nervensystem und die Signale der physiologischen Prozesse deines Körpers mit deinem gesamten Körper verbunden ist.

Dein Gehirn ist kein isoliertes Organ in deinem Kopf; es ist mit deinem Herz-Hirn, deinem Darm-Hirn und deinem Nervensystem verbunden, die alle mit der Physiologie und den Bewegungen deines gesamten Körpers verwoben sind (Siegel 2012).....