Diese selbstberuhigende Meditation/Visualisierung soll dir helfen, in Momenten, in denen du dich gestresst, ängstlich oder aufgebracht fühlst, zu dir selbst zu kommen.

Zu lernen, wie wir mit unseren Emotionen "umgehen" können, erfordert Übung. Sich selbst wieder zu spüren, Empfindungen zu benennen und sie einfach kommen und gehen zu lassen sind Dinge, die wir so nie gelernt haben.

Diese Praxis soll dich daran erinnern, dass du ein Mensch bist, du jede Facette an Emotionen fühlen darfst, du intensiv fühlen darfst und du dich in dir sicher fühlen kannst, auch in unsicheren Momenten.

Wenn wir uns erlauben zu fühlen, können unsere Emotionen fließen, was unser gesamtes System beruhigt. Widerstand hält Gefühle fest, sich mit ihnen an den Tisch zu setzen und sie neutral wahrzunehmen, führt dazu, dass wir so kommen und wieder gehen lassen können.

Kein Kampf mehr gegen das was ist führt uns in die Akzeptanz, die uns vieles in unserem Leben erleichtern wird...

Diese Meditation ist Teil des 5-Wöchigen-Online-Kurses KARMA.KIND. Wenn du eine gesunde Beziehung mit dir selbst priorisierst, kommst du in einen romantisch-leidenschaftlichen Flow mit dem Leben und mit anderen Menschen.

SCHAU VORBEI :) 

AND... Please Enjoy!